Необходимые продукты:

300 г перловой крупы

200 г куриного филе

Прочитать остальную часть записи »

Благодаря цельнозерновой верхней корочке (овсянка, ячмень и непросеянная мука), фруктам (яблоки и ягоды) и орехам (миндаль) это блюдо — идеальный чудо-десерт. Выложите на корочку порцию нежирного ванильного йогурта или заварного крема.

 

Прочитать остальную часть записи »

Лучший способ готовить чудо-десерты — максимально использовать сезонные фрукты. Этот простой, но изысканный салат оживляет зимнюю трапезу апельсинами и гранатами, а в особых случаях подается с добавлением апельсинового ликера.

 

Прочитать остальную часть записи »

Молодая китайская капуста бук-чой в этом блюде предстает в новом, эффектном виде. Все дело в пряной заправке. Подавайте с курицей или свиными стейками, жаренными на угольном гриле, или с жареным тофу, маринованным в соевом соусе с имбирем, медом и чесноком, вместе с рисом или лапшой.

 

Прочитать остальную часть записи »

В этом вегетарианском блюде с насыщенной вкусовой гаммой удачно сочетаются два чудо-продукта — сладкий картофель и богатая клетчаткой фасоль. Если вы готовите только на одного или двух человек, лишнюю начинку уберите в холодильник и храните в закрытой посуде в течение 2 дней.

 

Прочитать остальную часть записи »

Салаты
Закуски
Рецепты на любой вкус
Десерты
Пицца. Видеорецепт.