Вам понадобятся:

2 стакана размятых вареных соевых (или обычных) бобов  1/2  стакана зерненого творога 1/2  стакан томатной пасты 2 яйца 2 ст. л. растительного масла 1 ч. л. соли 1/4 стакана пшеничных зародышей

1. Разогрейте духовку до 180 °С.

Прочитать остальную часть записи »

Вам понадобятся:

3 стакана размятого вареного нута (можно использовать обычный горох) 1/4 стакана порубленного сельдерея 1/2 стакана порубленного репчатого лука 1 стакан крошек из цельнозернового хлеба 1/2 стакана томатной пасты 2 ст. л. супермуки или пшеничных зародышей 1 стакан измельченных орехов 3 ст. л. растительного или сливочного масла 3 ст. л. порубленной свежей или 1 ст. л. сухой петрушки 2 взбитых яйца.

Прочитать остальную часть записи »

Вам понадобятся:

1 стакан вареных бобов 1 стакан пшеничных зародышей, измельченных орехов или раскрошенного хлеба цельных злаков либо смесь из них 1 стакан жидкости (молока, соевого молока или томатного сока) петрушка, чесночный порошок или измельченный чеснок, лук и другие приправы.

Прочитать остальную часть записи »

Вам понадобятся:

450 г томатной пасты 450 г тушеных помидоров 450 г красной фасоли или 1-2 стакана вареных бобов 1 ч. л. сахара или меда 2 стакана тертого сыра (чеддер или тофу, любой твердый или творожный сыр).

Прочитать остальную часть записи »

Вам понадобятся:

2-4 стакана вареных бобов 1 стакан мясного бульона  специи по вкусу.

1. Приготовьте пюре из 1-2 стакана вареных бобов и мясного бульона — это будет кремовая основа для супа.

Прочитать остальную часть записи »

Салаты
Закуски
Рецепты на любой вкус
Десерты
Пицца. Видеорецепт.