Диетологи считают, что детокс-программы и детокс-диеты важны для организма и нужны не только для того, чтобы похудеть, но и для того, чтобы максимально хорошо очистить организм. Ведь он действительно время от времени нуждается в том, чтобы очиститься от вредных веществ, которые оседают в нем и не могут найти выхода.

Специально разработанные и подобранные под конкретного человека программы могут наладить более эффективную работу обмена веществ в организме и решить многие проблемы. Если попробовать начать пользоваться детокс диета  летом, то можно получить огромное удовольствие.

Именно летом хочется есть как можно меньше, а организм настроен на легкость и разгрузку. Фрукты, которые бывает некоторым видом экзотики, летом имеются в достатке и разнообразии.

В основе разгрузочных программ лежат такие простые принципы, как переход на здоровое питание. Нужно исключить из своего рациона все жареное, острое, избыточно соленое, фастфуд, алкоголь. Необходимо включить в ежедневное употребление зелень, овощи, несладкие фрукты и разные ягоды. Овощи легко и естественно очистят организм от токсинов, ведь в них повышено содержание клетчатки. Кроме этого, нужно обратить внимание на нежирную рыбу, индейку и курицу, приготовленные на пару, а также гречку, которая очень богата железом.

Для употребления по утрам рекомендованы так называемые зеленые коктейли. Это смеси зеленых овощей, таких, как сельдерей, капуста, к которым можно и нужно добавлять зелень: шпинат или петрушку. Детокс-программы хороши тем, что в них предусмотрено большое количество перекусов. Для этих целей обычно используются орехи, несладкие ягоды, морковь, перец. Важно употреблять около двух-трех литров жидкости в день . это не должны быть сладкие фруктовые или ягодные соки. Для достижения наилучшего эффекта не нужно забывать о длительных прогулках, о тренировках и сбалансированных нагрузках.

Есть также некоторые вспомогательные процедуры, которые могут существенно улучшить результат. Это антицеллюлитные массажи, шоколадные обертывания, гидромассажи, бани и сауны с парилкой. Что касается косметики, то на время участия в детокс-программах , лучше отказаться от косметики совсем. Не стоит пользоваться кремами для лица, если на то нет особых причин. Можно попробовать отказаться от гаджетов, которые существенно отвлекают и рассеивают внимание. Все эти правила нужно неукоснительно соблюдать. Нельзя ждать какого-то эффекта, если после недели воздержания, женщина позволяет себе хорошо отдохнуть в ночном клубе, употребляя алкогольные коктейли, но на следующий день снова готова вернуться к своей программе. Это в корне неправильно, такой подход не оправдает ожиданий.

Все эти приемы можно осуществить именно в летний период, период отпусков и наибольшего расслабления организма. Все правила совсем не сложно соблюдать, если действительно настроиться на эту программу, результат оправдает даже самые смелые ожидания.

Любой хозяйке на заметку пригодятся нехитрые советы по дому и из области кулинарии, собранные на этой страничке. Читайте больше полезных советов в рубриках «Уборка», «Стирка», «Глажка». Прочитать остальную часть записи »

Зима – это время не только для взрослых. Компания Baffin разработала специальную серию обуви, в которую входят детские сапоги зимние с утепляющими вкладышами, соответствующими таким же требованиям, как и взрослая обувь, рассчитанная на ношение в условиях сурового полярного севера. Детям, несомненно, понравится эта обувь, благодаря ее удобству и оригинальному дизайну. А родители убедятся в том, что эти ботиночки созданы для профессиональных путешественников. Эти модели имеют уникальную подошву, изготовленную из нефтепродуктов, специальным способом переработанных и каучука. Она совершенно водонепроницаема, отлично гнется, почти не скользит и не боится сильных морозов. Эти ботинки имеют прочный нейлоновый верх и снабжены дополнительными надежными и проверенными ремешками на липучках, которые необходимо для того чтобы подогнать ширину голенища до нужного уровня. Продукцию бренда Baffin можно купить во многих интернет магазинах.

Покупать качественные детские сапога зимние на сайтах этих виртуальных магазинов приятно и легко. Естественно детская обувь заслуживает особого внимания, ведь маленькие ножки растут постоянно, а значит, обувка в которой они ходят, не должна препятствовать их правильному и своевременному развитию. То есть она должна быть продумана до самых мелких деталей и обязательно учитывать ортопедические особенности детских ног. Залог здоровья вашего ребенка – это высококачественная обувь и не только зимняя, но и предназначенная для других сезонов. Особого внимания заслуживают стильные и яркие ботиночки и сапожки, изготовленные специально для юных модников и модниц. Вам не найти лучшей обувной обновки, чем ботинки от известного во всем мире бренда Baffin.

К сожалению не все родители знают, в каком возрасте следует покупать первую обувь для детей. А также, каким именно требованиям она должна отвечать. Например, многих интересует, как выбрать подходящий размер для деток до одного года, ведь их стопы растут невероятно стремительно. И вообще, зачем таким малыша нужна обувь? В первую очередь обратите внимание на ножку своего ребенка. Практически все дети рождаются с правильными стопами, но когда они начинают взрослеть, ножки деформируются, что может привести к таким заболеваниям как косолапость, плоскостопие, вальгусность стоп. Поэтому этот предмет гардероба считается серьезным делом. А значит, чтобы здоровье вашего ребенка не пострадало, вам как родителям нужно отнестись к этому вопросу со всей ответственностью.

Первая обувь для детей – это пинетки. Они бывают вязанные, кожаные и трикотажные. Если не можете самостоятельно связать пинетки своему малышу, то можно купить уже готовые. Детский гардероб должен содержать как минимум две пары пинеток, для торжественных событий и повседневного использования. Если ребенок родился зимой, то ему подойдут пинетки, связанные из козьего пуха, поскольку они очень теплые, а помпоны, которыми их зачастую украшают, еще и развлекут малыша.

Вот и настал тот самый момент, когда вы захотели научиться готовить кушать. И может быть дело даже не в желании доказывать что-то кому-то или думать что это ваша обязанность, можно просто хотеть научить готовить вкусно различные блюда, в этом вам поможет школа поваров. Каждый из нас должен уметь приготовить яичницу, отварить сосиски и макароны или быть может что по сложнее – приготовить салат из свежих помидор, оливье и прочие вкусности.

Если вы не умеете делать такие простые блюда, не пугайтесь, приготовление вкусной еды доступно освоить каждому, главное помнить основные не хитрые правила на:- Не рвитесь сразу в бой и не пробуйте готовить сложные кулинарные рецепты. Гораздо легче и увлекательней будет начать с простых кулинарных блюд, которые можно приготовить без особых навыков и опыта в кулинарии.- Сделайте подборку рецептов, которые вам подходят по уровню сложности. Намного полезней будет, если вы научитесь готовить борщ или суп, чем испортите кучу продуктов и отобьете всякое желание готовить, пытаясь приготовить лазанью.Со временем вы будете повышать свой навык владения кухонной утварью и оборудуете свое рабочее место по самым высоким стандартам.

Хорошее оборудование существенно поможет вам в приготовлении изысканных блюд. Но прежде чем покупать различные комбайны и электромясорубки, следует научиться работать с простыми кастрюлями и сковородками. Важно помнить, что качество посуды имеет не последнюю роль в готовке блюд. Если кастрюля или сковорода не очень удобна при приготовлении, это существенно снизит ваш задор и желание дальше заниматься изучением секретов приготовления пищи.Важно также помнить, что хорошее блюдо можно приготовить только из качественных и хороших продуктов. Постарайтесь внимательно отнестись к выбору покупаемых продуктов питания, так как от их качества зависит общий вкус и впечатление от приготовленных блюд.

Жарка — один из основных способов тепловой обработки, который мы используем почти каждый день. Однако как новички в кулинарном деле, так и бывалые кулинары иногда допускают недопустимые ошибки при жарке, из-за чего продукт сгорает, распространяя по всему дому неприятный запах, а мясо или рыба получаются сухими и не сочными, котлеты разваливаются, продукты пристают к сковороде и т.д. В этой статье читатель может ознакомиться с общими правилами и советами для жарки продуктов каждой категории, чтобы избежать в будущем подобных неудач. Прочитать остальную часть записи »

Салаты
Закуски
Рецепты на любой вкус
Десерты
Пицца. Видеорецепт.