Чтобы включить в свой рацион морепродукты, богатые омега-3-жирными кислотами, достаточно взять с собой на работу сандвич с тунцом. Салат из тертой моркови с лимонной заправкой сделает сандвич более сочным, хрустящим и аппетитным.

 

Прочитать остальную часть записи »

Насыщенные полезными жирами, эти пряные «жемчужины» могут служит идеальной закуской, ими хорошо перекусить и в течение дня. Выложите на блюдо с закусками или добавляйте в салаты и блюда из макаронных изделий. Прочитать остальную часть записи »

Эти средиземноморские овощные пирамидки, увенчанные ароматным базиликом, — потрясающая закуска в любое время дня. Делайте их в сезон изобилия баклажанов. Чтобы придать пирамидкам особо соблазнительный вкус, используйте свежую моцареллу: обычно она продается в форме шара в собственной сыворотке.

Прочитать остальную часть записи »

Этот вегетарианский омлет хорош и горячим, и комнатной температуры. Рецепт поистине универсален, в нем можно использовать практически любые ингредиенты, например остатки вчерашней еды. Подавайте с зеленым салатом и ломтиком хлеба на закваске.

 

Прочитать остальную часть записи »

5 чашек традиционного геркулеса

1/2 чашки лепестков миндаля

1/2 чашки кокосовой стружки

Прочитать остальную часть записи »

Салаты
Закуски
Рецепты на любой вкус
Десерты
Пицца. Видеорецепт.