Еще одна сказочная запеканка, приготовленная не из пшеничной муки, а на основе овсяных хлебцов и рубленых орехов. Если хотите, можно заменить орехи дополнительными 100 г овсяных хлебцов. В начинку добавлено немного тахини, что в смеси с бананом и ксилитом дает привкус, слегка похожий на молочный ирис. Удивительно вкусно с кусочками клубники.

Прочитать остальную часть записи »

Это пикантное, но не слишком острое блюдо поможет вам оживить бургеры или простой бутерброд из мяса цыпленка, завернутого в лист салата.

• 1 красная луковица, мелко нарезанная

• 4 красных помидора, нарезанных на мелкие кусочки

Прочитать остальную часть записи »

Подобно обжариванию под крышкой с добавлением небольшого количества воды, приготовление на пару является замечательным способом приучить ребенка употреблять в пищу различные овощи. Используйте «правило радуги»: пусть на тарелке будет как можно больше разноцветных овощей, чтобы вы смогли обеспечить вашего ребенка всем спектром питательных компонентов. Прочитать остальную часть записи »

Сладкий картофель по природе своей имеет сливочный аромат, поэтому он идеально подходит для приготовления пюре без добавления молока или сливочного масла. По причине приятного оранжевого цвета пюре из него не только смотрится интереснее, чем из обычного картофеля, но к тому же оно богато бета-каротином. Прочитать остальную часть записи »

Этот полезный и питательный суп приобретает свою нежную и густую консистенцию благодаря перетертым Каролинским бобам, а не муке или крему. Его красный цвет свидетельствует о том, что он насыщен бета-каротином — витамином, который защищает от простуды и делает кожу здоровой и сияющей. Прочитать остальную часть записи »

Салаты
Закуски
Рецепты на любой вкус
Десерты
Пицца. Видеорецепт.