Вам понадобятся:
1 стакан вареных бобов 1 стакан пшеничных зародышей, измельченных орехов или раскрошенного хлеба цельных злаков либо смесь из них 1 стакан жидкости (молока, соевого молока или томатного сока) петрушка, чесночный порошок или измельченный чеснок, лук и другие приправы.
1. Разогрейте духовку до 180 °С.
2. Тщательно смешайте бобы, пшеницу, приправы и молоко.
3. Налейте смесь в форму для выпекания и запекайте хлеб 30 минут, пока буханка не станет плотной.
